10年来国人入睡时间后移40分钟

　　北京的“夜猫子”如今越来越多了，跟十年前相比，中青年白领的入睡时间平均后移了40分钟。这个数据是中国人民大学教授、中国休闲经济研究中心主任王琪延博士持续研究20余年调查出来的。

　　王琪延博士介绍说，根据去年对1650名各个行业和年龄段市民的睡眠时间调查发现，相对于1996年，人们的入睡时间普遍延迟了40分钟左右，而这一现象主要集中在年龄段在25岁到45岁之间的知识型人才方面，老年人则没有太大变化。

　　这项调查发现，24小时播送的电视节目、越来越繁忙的工作、不断增加的读书充电需求、越来越频繁的聚会娱乐，尤其是这十年出现的互联网，对人们睡眠延时也产生了很大影响。

　　人们拥有了更多自由时间

　　王琪延教授分析说，首先是劳动效率的提高，这使得人们拥有了更多的自由时间，从总体上看，现在城市里的工作时间在平均数上缩短很多，但知识群体的工作时间是增加的，比如IT界、传媒界、教育界……与知识创造相关的产业都是越来越忙碌。第二个原因是全球经济一体化，比如，在同一时刻，美国是白天，中国则是晚上，但经济活动是不会停的，这就需要两边都有人在工作。经济的一体化要求保证所有介入其中的人同时工作，于是就会产生很多晚睡甚至夜晚不睡觉的人。其次就是供给提供了大量可供消费的产品和服务，例如网络、娱乐等。

　　睡眠时间并未减少

　　睡觉晚了，睡眠时间因此缩短了吗？调查显示，睡眠时间并没有受到大的影响，因为上班时间也比十年前延后了，十年前很多单位八点就上班，而现在上班一般都在九点或九点以后。

　　公安部医院睡眠中心主任肖高辉称，关于最佳睡眠时间并没有科学根据，晚睡人群只要保持每天六七个小时的睡眠时间，健康一般不会受到影响。肖主任认为，调解好晚睡时间的生物钟是最为重要环节，“人们只要习惯了晚睡的时间段就不会受到影响，不要随意调配睡眠时间。”